SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie cwiczenia na brzuch

Czy chodziło Ci o: "jakie ćwiczenia na brzuch"?

  • no niewiem wczoraj własnie jescze bardziej starałem się technicznie wszystko i zwracałem uwagę na brzuch no i coś szło ale nie do końca . jakie ćwiczenia pomocnicze do mojego problemu i wogóle żęby się nie zatrzymywać z powodu słabej grupy mięsni?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2013-02-17 12:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm dieta jest dobra mi chodzi co do treningu na brzuch jakie cwiczenia jeszcze dozucic??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2004-08-04 00:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka + A6W + Aeroby

    Post
    Trening dla początkujących

    _IvErSoN_ Jakie cwiczenia polecasz na brzuch podczas masowki fbw 3x w tygodniu? Do tej pory robilem 3x unoszenie nog w podporze i brzuchy na lawce skosnej ale moze powinienem to zmienic? :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2008-04-19 17:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie polecacie ćwiczenia na mięśnie brzucha aby jak najszybciej spalić tkankę tłuszczową?samymi cwiczeniami na brzuch nie spalisz tłuszczu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2015-08-19 16:04:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja - laczenie partii miesniowych

    Post
    Trening dla początkujących

    I jeszcze jedno pytanie: Jakie są najlepsze ćwiczenia na spalenie cycków ? Dość poważny to jest problem dla mnie bo brzuch ladnie spada a cycki zostaja :/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2013-04-07 20:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie cwiczenia???czy gdy cwicze na brzuch trace też fat z nóg pupci i bioder??aha......aha..i nie chcialbym stracić masy z reszty ciała.tzn. z klaty .łap itd..tylko dół

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2005-10-05 22:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i co teraz?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałbym się dowiedzieć jakie najlepsze były by ćwiczenia na to żeby zrzucić ten brzuch i poprawić sylwetke?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2014-01-23 16:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na dole od roznych kulturystow :P ja raczej az tak zaawanasowany nie jestem... a czytac akorat lubie ;) hmm trudno uloze co sam tylko nadal niewiem po ile serji i jakie cwiczenia sa najlepsze, i pytnie czy brzuch powinien az palic po cwiczeniach ??? bo wczoraj robilem wymyslony trening kilka cwiczen z atasu po kilka serji i odczuwalem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2009-05-06 08:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, dieta dla poczatkujacej kobiety

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, dokładnie. Jakie cwiczenia polecasz? Chcialabym trenowac kazda partie ciała z naciskiem na brzuch i posladki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2017-10-16 21:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jedno zdjęcie, to trochę mało, ale mam wrażenie, że masz słabiej rozwiniętą dolną część mięśnia prostego brzucha, niż górną. Słabo również widać środkową część mięśnia skośnego. Jakie ćwiczenia wykonujesz na brzuch? Btw. dodaj jeszcze zdj pleców.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2014-05-11 19:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dyskopatia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Właśnie mam zamiar robić różnego rodzaju planki jako dobre ćwiczenie na brzuch i wzmocnienie pleców, a jakie ćwiczenia byś polecił z tych izometrycznych , gdyż doszukałem się też tylko tych spięć brzucha?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2014-12-27 22:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pakowanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Moim zdaniem tak tylko z małymi ciężarami .. A co do ćwiczeń to obowiązkowo bic,tric,klata,bary,plery,brzuch napisz w dziale dla początkujących oni ci doradzą ... Tylko nie pisz że masz 13 latek bo cię zlinczują ,,,, A jak nie to wejć na Youtube wipsz naprzykład ćwiczenia na biceps i tam masz full filmików z ćwiczeniami jakie możesz robić...elo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2010-08-12 18:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • borat jakie radzisz cwiczenia z ciezarem na brzuch?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 2009-03-13 15:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to oceniacie??????

    Post
    Trening dla początkujących

    najszybciej to sie regeneruja lydki i brzuch, 18 serii na biceps i triceps ? jedyne co osiagniesz tym sposobem to przetrenowanie. poczytaj o podstawach ukladania treningu, zajrzyj do tematu split by georgu. i wklej cos sensownego, bo nawet niewiadomo jakie cwiczenia wykonujesz no i ankieta

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2010-05-15 02:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia-Rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    chcę żebybyły widać zarysy mięśni , klatka , biceps , brzuch , nie chodzi mi tu o 100 % rzeźbę ,mozna dostac jakie cwiczenia wykonywac na siłce ewentualnie w domu , cwicze abs2 i podciaganie na drązku

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2011-11-12 23:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenowac na brzuch?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie jakie ćwiczenia oprócz brzuszków można robic na brzuch żeby był kaloryferek ???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2008-06-10 10:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy dzien

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    panowie dziekuje za otwarcie oczu waszymi wypowiedziami...mam juz diete trzymam sie jej scisle ale kto mi powie co z moimi piszczelami ? czemu mnie bola jak nie wiem po kwadransie biegu ? obie rozgrzewke ? jakie sa dobre cwiczenia "sprawdzone " na brzuch ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2007-03-06 12:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak uwidocznić efekty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A jakie ćwiczenia byś polecał na brzuch ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2013-11-18 23:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba przetrenowanie :/

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam nadzieję że to nie żadne przetrenowanie :D skoro już założyłem temat, to mam pytanie co do mięśni brzucha :P można je w miare wyrobić, przy treningu masowym ? moje bf. 12 % i co jest najlepsze na brzuch ? jakie ćwiczenia, za dobrą odp sog :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2011-01-31 17:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy prosze do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cwiczymy zawsze male partie miesniowe z duzymy nie widze u ciebie w palnie treningu na nogi i na brzuch.... bicpes i tricpes odpada w jednym dniu...!! klatka 2 razy w tgodniu tez odpada (jaka jest intesywnosc treningu...??) podaj dokladna rozpiske jakie cwiczenia wykonujesz itp... podaj swoj staz i wiek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2007-08-18 22:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)